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你都是怎么缓解自己的工作压力的?

这几天,“抑郁症”又再一次爬上热搜,除了因为对某些圈子的背后秘密抱有窥探欲望之外,人们对于精神健康的重视也是一个重要因素。社畜的生活有一大部分都是被工作充斥的,工作是否顺心也直接影响到自己的精神健康与生活质量。那么,调节工作上的情绪以及缓解压力,就尤为重要。来聊聊你是怎么缓解自己的工作压力的吧~(图片来源giphy.com/sherchle)

已于2019-10-18 10:24:03 自动开奖,奖品为书籍《用户思维+》一本

中奖者 艾菲尔

中奖规则
  1. 老司基
    工作越是压力大,越要给自己的生活腾出多一些非工作时间,做下饭,看下书,只要休闲下来,自然压力就会小些,至少当下是舒服的
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  2. Lindy
    人要有除工作之外的爱好,比如旅游、摄影等等,在工作压力大的时候,更要腾出一些时间投入到自己的爱好之中,忘我的沉浸会让自己忘记世俗中的压力,防止长时间工作带来的抑郁情绪蔓延开来。
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  3. 艾菲尔
    吃甜食。甜食是缓解压力最有效的食物。
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  4. 浩平
    运动可以缓解压力,运动之后可以让人做事更有干劲
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  5. LKN
    睡一觉
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  6. somnus
    下班回家打王者荣耀
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  7. 倲隅譩逝'ヾ桑續緋晚
    高兴吃吃吃吃,愤怒吃吃吃,失恋吃吃吃,总之吃就对了,哈哈哈……
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  8. 徐伟
    压力大的时候,我基本上考跑步+独处静思来缓解
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  9. 运营小能手1959
    工作日环节工作压力就靠中午两个小时的午休呀,吃顿好吃的、去公司周围的公园散散步。如果是周末就去看个美术展、去周边的城市逛逛。不会有排解不了的压力只有放不下的自己。
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  10. 小黑
    其实跑步是一个很好的缓解压力的方法,而且我跑步的时候会想事情,很多想不通的事都是在跑步的时候想通
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  11. 把耳朵叫醒→
    工作压力大的时候,脑袋很涨,浑浑噩噩的,这个时候我选择去运动,出一身汗,头脑就清晰了,回来洗个热水澡,美美的睡一觉,是最好的放松,第二天又满怀热情的投入解决问题!
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  12. 🌸.晴天儿
    开黑
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  13. W-Man
    听歌,看电影,骑行,给大脑换个思维方式,就慢慢减压了
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  14. 多呐
    机械性的学习。重刷美剧,截屏想要学习的句子,记单词,念句子。
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  15. 💕蒋😘💕
    练瑜伽
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  16. 西二旗第一王昭君
    放空,发呆,真的很治愈很解压的
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  17. 土豆
    看电影
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  18. 爱我中华🌝
    压力导致焦虑,焦虑导致越来越不快乐。回想下初心,原本可以很快乐的~不过是现在欲望太多,求而不得,累积的多了,压力就越来越大。再次衡量下自己的需求,排除一些身外之物,工作挣钱是为生活服务的,不能本末倒置。除了生死,都是小事。会释然很多。
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  19. 莫学长在成长
    闭目养神
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  20. 安烨
    咬手指算吗?改不掉了
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