你有拖延症吗？你是如何克服拖延症的？

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中奖者

运营小能手7832

中奖规则

把要做的事情列一个“to do list”清单，把未来一个月要做的事情都写到清单上去。大事情项下列上步骤，每一步怎么做，每一步要在什么时间完成，都要给自己一个明确的要求。如果不能完成，要给自己定一个相应的惩罚措施；相反，如期完成或提前完成要给自己一个奖励，比如吃一顿大餐啦等等的。

李晓晓 0 人赞过
把交付时间往前靠

西蒙书策 0 人赞过
车到山前必有路，不用克服，顺其自然就好。

运营小能手6103 1 人赞过
等等党

阿童 0 人赞过
小事做起，逐步递增。

运营小能手8882 0 人赞过
去克服拖延症，不如学会和拖延症友好共存。

运营小能手8881 0 人赞过
手机真的是很大的阻碍，希望哪天我能放下杂念，专心做事，那样我就能成了。

运营小能手8866 0 人赞过
什么事情都想等一等，直到后来发现啥也没干成

一只花生鱼 1 人赞过
拖延就拖延着吧，火烧不到眉毛，就不叫急

运营小能手5212 0 人赞过
我选择摸鱼

运营小能手7113 0 人赞过
当然有，临近结束才能让我克服

运营小能手9619 0 人赞过
拖延症骨灰期，只要贫穷可以让我克服拖延症。

运营小能手406 5 人赞过
总是感觉最终的时间还没到，我只需要花一点时间就能解决问题。

运营小能手8847 1 人赞过
最近感觉自己的拖延症太厉害了，归根结底就是自己太懒了，不能丧，立刻行动

小花 0 人赞过
先定一个小目标～

刘浩存 0 人赞过
说白了就是：你要先开始行动。而不是先想。每次要养成一个习惯，就先开始行动，只做10分钟，也表示你开始行动了。而不是瘫在沙发上看电视一整天

李嘉琪 0 人赞过
你报我身份证得了

你的野蛮女友 0 人赞过
我买了好多关于拖延症的书，但就是因为拖延，现在还没看

哆啦A梦没有梦 4 人赞过
解决拖延的唯一办法是直面让你拖延的事情

李想 1 人赞过
可是我喝水都拖延，不是渴的要命不回去喝水

朝阳区吃货小组长 0 人赞过
一直都有拖延症，从来没克服过。。。

蓝色妖姬 0 人赞过
柿子挑软的捏，先从最简单的事情做起

海绵宝宝不吃冰激凌 0 人赞过
放弃任何让自己上瘾的东西。

李晓晓 0 人赞过
形成拖延的原因有很多种，比例最大的那种叫做自己把目标想的太大太想把目标完成的好，以至于把可以完成的目标和必须完美完成目标对等，从而在任务开始前就在心理上给自己造成了巨大压力。自从深度分析自己拖延是否是这个原因后（大部分情况下是这个原因），我就会在需要做这件事的当下立马行动，例如按时吃饭、洗漱、运动。而一些艰巨任务要学会拆分目标~共勉~

运营小能手8842 2 人赞过
想想自己还没财富自由

jedisun 1 人赞过
做好规划

运营小能手7832 0 人赞过
deadline每次都能救我于水火

海之澜歌 8 人赞过
先苦后甜

运营小能手8026 2 人赞过