工作日期间，你每晚的平均睡眠时间是多久？

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工作日期间，你每晚的平均睡眠时间是多久？

近日，冬奥冠军选手谷爱凌透露自己的秘诀就是睡觉10个小时，睡眠很重要，但很多打工人有着各种各样的睡眠烦恼，你的平均睡眠时间多长？一起来分享一下吧！

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中奖者

运营小能手5628

中奖规则

晚11-早7

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6-8小时，尽量做到不熬夜，起床时间固定一般是在7点半。

运营小能手4004 0 人赞过
6-7小时，晚上睡不着，早上自然醒

运营小能手5889 0 人赞过
以前朝九晚六就是熬夜小能手，凌晨2点才是睡觉信号。现在回到老家到实业上班，厂里8点打卡真的伤不起！妥妥的每晚12点准时入睡！

运营小能手5822 4 人赞过
4-7个小时

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平均7-8小时，晚上尽量在23:30分前睡觉，早上控制在7:30前起床，调好生物钟，就很好坚持了

运营小能手5789 2 人赞过
一般在7—9个小时之间摇摆，11：30——7：30是主要睡眠时间。最重要的一点就是不能躺**手机，这样真的会影响睡眠质量的，睡不着的伙伴不用吃褪黑素，那玩意儿是真没啥用的！

运营小能手5742 3 人赞过
一般8小时，不能多睡了，睡久了起不来特别冬天

运营小能手1 2 人赞过
大部分7小时吧，争取8小时~

雪月 2 人赞过
尽量克制熬夜，一般会给自己定8小时睡眠目标，久而久之也能坚持下来了

运营小能手5784 2 人赞过
6-7小时吧。不是不想睡而是没得睡

运营小能手5277 2 人赞过
6-7小时

运营小能手5277 3 人赞过
虽然说在床上的时间有7-9个小时，但是，真正睡眠时间就5个小时到顶了。

运营小能手406 2 人赞过
基本7-8小时吧白天上班没自己的时间也会有习惯性熬夜但是为了健康就尽力去调整时间起得早就早点睡不然我担心自己会猝死

运营小能手4522 3 人赞过
基本满足7个小时

运营小能手5628 2 人赞过
7-8小时

运营小能手5760 0 人赞过
8小时健康睡眠

运营小能手5756 0 人赞过
7-8小时吧

运营小能手7516 3 人赞过
交男朋友之前12点1点才睡，交男票之后10点11点就睡了，论有一个自律性男友的重要性

运营小能手5749 5 人赞过
7.5小时

刘一 0 人赞过
最多7小时，会自然醒

长大才看蜡笔小新 0 人赞过
八个多小时吧，为了身体健康，还是努力让自己睡久一点

洁ber🌸(伊淳) 0 人赞过
其实包括午睡的话我能有9小时

二十三画生 0 人赞过
6个半小时，但我会赖床

新爷 0 人赞过
工作日睡7-8小时吧，周末睡到天荒地老...

芭比 0 人赞过
怕猝死，所以一般都是睡7个小时

西西里 0 人赞过
7个小时，或者7个半小时

Lisa 3 人赞过
最极限是只睡了三四个小时，后来就不敢了

纸醉金迷 0 人赞过
如果睡前不玩手机其实我能睡8小时以上

大壮不壮 0 人赞过
6个小时.....

朝阳区吃货小组长 0 人赞过