你有过哪些精神内耗的经历？

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你有过哪些精神内耗的经历？

现今，身处互联网时代，非常容易出现让人疲倦乏累的精神内耗。我们会过于在意他人看法；别人一句话就在心里想半天；总是纠结，浪费时间又牵扯精力。持续反复的情绪内耗，让人心力交竭，疲惫不堪……大家有过这样的经历吗？

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已于2022-04-30 11:00:23 自动开奖，奖品为鼠标垫+拍程序员专用砖块

中奖者

李嘉琪

中奖规则

高敏感、低自尊，对事高期待、对己严要求，表达能力和意愿不强,又不敢争取、惧怕冲突和斗争的人，精神内耗会很严重！敏感，胡思乱想，为还没发生或者也许不会发生得事情焦虑

运营小能手8342 7 人赞过
刚有晋级加薪的机会，结果公司成立新部门，被调走了

运营小能手9318 2 人赞过
某些事情自己很不愿意去做，但迫于环境压力不得不去做的时候，知道事情开始那一刻就一直内耗到事情结束

运营小能手9317 4 人赞过
infj永远在精神内耗（哭了

运营小能手9107 3 人赞过
群里回复消息，反复看自己的话术有没有问题

运营小能手9240 3 人赞过
揣测别人的想法甚至在自己行动之前：“我如果这么说，会不会让对方多想？” 在行动之后继续揣测：“领导今天有点严肃？是不是我今天哪些工作没做好？” 后来学会了开解自己： “如果他确实多想了，并且到了自己不能理解的地步，他会问出来” “如果我工作确实没做好，领导会提出来” “别人表现的情绪，不一定是因为我，也可能是因为他上班路上踩了狗屎” “如果是因为我，既然没有亲口说出来，说明在可接受范围内，我无需多虑” 把一切想的简单点，避免自己的产生无所谓的情绪

运营小能手9011 5 人赞过
1.外界的各种执行标准要求，内心自我想要的，内外的各种挣扎、矛盾，很耗精力；2.对于很多东西不知道的认知，当别人在他所擅长的领域碾压自己不擅长的领域，如果过度细想，长期以往，没注意沟通方式的话，可能会被类似“PUA”，影响自己对自己的肯定、掌控力；3.自己给自己补刀时，会产生反刍心理，会内耗；4.情绪没找到合适的输出口

运营小能手9286 2 人赞过
和人吵架吵输了老是去回想当时应该这么说就好了！

运营小能手9107 6 人赞过
外表女汉子，实则内心敏感、脆弱，可能因为同事说话语气突然加重就会想自己是不是哪里做的不好，也可能看到1个好笑的视频觉得没人可分享而感到烦恼，实则很焦虑、迷茫，但又要装作很开心的样子，好久没有没心没肺地笑过了，最近真的好累，好希望有人对我说：加油，你很棒

阿巴阿巴 6 人赞过
本INFJ双子有且经常有，种类太多，不胜枚举，愿自己能快点与自己和这个世界达成共赢，享受这二十出头的快乐。

运营小能手8093 7 人赞过
或许躺床上空想才是最大的内耗晚上睡觉有100个想法早上起来继续前一天一成不变的生活

运营小能手9274 2 人赞过
屁大点事，自己也会在那胡思乱想

脑阔疼 2 人赞过
自从疫情爆发被关在家里一度迷茫和内耗

可乐 3 人赞过
经历了几天的情绪崩溃和极大的精神内耗之后，好像真正开始了寻找自我的路

小花 0 人赞过
正在经历精神内耗的事情

刘浩存 0 人赞过
优柔寡断，事情还没做就担心自己会失败，害怕别人看低自己

康康 4 人赞过
敏感，一点点小事就容易胡思乱想，彻夜难眠

李嘉琪 0 人赞过
在深夜咀嚼心情，并且将过去翻来覆去，是一件极其精神内耗的事情

你的野蛮女友 0 人赞过
遇到选择，就左右为难，纠结很长时间......

哆啦A梦没有梦 4 人赞过
恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想

李想 1 人赞过
工作稍有失误，就彻夜辗转难眠，担心领导不认可自己

朝阳区吃货小组长 1 人赞过
考试还没开始，就总担心自己考不过

蓝色妖姬 0 人赞过