职场人如何平衡生活和工作,营销人有哪些新经验值得借鉴?这里是刀姐的年终总结专区,营销思考、创业感悟、职场之道、投资领悟……应有尽有,推荐各位职场童鞋阅读本篇文章,吸取前辈经验~

最近,我经常看到有人在我的微博和播客评论区留言:刀姐,你变了。

我内心 OS:变确实是变了,有变得那么明显吗!

当我默默翻开自己过去一年在社交平台上的发言,我发现,emmm 怎么这么多人生感悟,我仿佛变成了一个情感博主,而不是营销博主了。

其实过去一年,我试着从 CEO 这个身份跳脱出来,希望自己不再将所有身心都投入到创业里,而是有一半时间留给自己,去读书学习、思考人生,建立更强大的底层逻辑。

所以,我在这里将过去一年我的碎片式发言和思考整理出来。

它们或许启发了我创作某篇文章,或许是一个待萌芽的 idea,或许是我在浴室里的奇思,或许是某次和好友对谈后记录下的金句……

  1. 营销思考
  2. 创业感悟
  3. 职场之道
  4. 投资领悟
  5. 三省吾身

大家感兴趣,也可以看看我去年的总结。话不多说,又是一年,与你共享。

一、营销思考

01

昨天和妈妈去山姆会员商店,看到墙上写着:“为什么仅限会员?为什么只有限量品项?因为我们想要精选我们想服务的限量用户,给予更加独有的体验。”

由此启发,会员制的核心是限量、精选、品质。

02

要制造一个长期稳定交付和可复制,可复利的产品,而不是「不可复制的短期爆款事件」。

03

好品牌需要由好营销建立。

好营销不是利用人性弱点割韭菜,而是创造和传递用户价值。经营和销售齐头并进,营销是手段,品牌是目的。

04

营销的定义分为狭义和广义。

广义的营销其实是科特勒说的营销管理,从生产到销售的全链路,包括经营到销售。品牌、产品、运营都包括在内。

狭义的营销则往往是关于推广,如何包装一个产品,然后卖出去。

营销在许多语境下,变成了名大于实的贬义含义,也是让我这个营销人非常痛心的一件事。

05

和江总一起参加百威的 creative x 评奖的记录:

不要抚摸,要凶狠。

与其抚摸大多人,不如击穿一群人。

不要规整,要大白话。

反常识冲突+讲故事+金句收尾。

每次见江南春江总,看到他无论任何场合都非常认真记笔记、学习,可以当场在一边创作、写文案,广告语张口就来,勤奋又热爱,我每次都很想默默地给他鞠躬。

06

生意的根本还是回归产品。

产品的本质是创造有利可图的用户价值。

价值的大小来自于解决的社会问题的大小。

要么从无到有,要么从有到优。

产品的稳定交付和持续创新来自于组织和文化。

最后才是营销传播和渠道规划,来保证高效地传递价值给目标群体。

而这持续的、沉淀的价值,是品牌。

07

近几十年品牌和营销的不变和变到底是什么?

今天做了一期播客,嘉宾说的话我听过很多遍,但是每次听都会有更深的理解。随手记录一些印象深刻的金句:

  • 做消费品品牌永恒不变的三件事:差异化的产品创新、心智建设、渠道拓展;
  • 精准获客是卧室求婚,品牌营销是广场求婚;
  • 做广告,留得下印象的往往才是真理,留不下印象的就是自嗨。

08

我最近在探索出海和东南亚的情况。东南亚,人口极其分散,每个国家有不同的情况和文化。

  • 泰国,看似开放,其实保守;
  • 菲律宾,美国化非常严重,喜欢消费,贷款消费;
  • 印尼,被过度吹捧和美化;
  • 穆斯林国家,外表压抑,内心渴望自由;

东南亚社交内容先于电商的发展,电商仍然落后,蓝领阶级才用电商。线下 shoppingmall 还是主体,但是 shoppingmall 被几个家族都垄断。

09

品牌人,一定是一个产品人的 to start with。这就是为什么品牌经理制度往往包括产品创新。

10

整合营销不要做成360°,要做成36°。不要全面,要锋利。

11

为什么供应链/渠道出身的人很难做好品牌?

品牌管理公司,核心不是要把经销渠道都自己拥有,也不是供应链端一定要自己做。

供应链太强,反而容易为了工厂的单子和成本,倒逼公司必须走量。其实还是屁股决定脑袋。

做渠道的公司,则需要有足够多的产品 SKU 和性价比,才能让自己立根。渠道本质还是多快好省。

如果把强项放在产品和品牌上的话,你可以游刃有余,不一定要走性价比,也不需要有足够多的 SKU。而是要抓住“人心”这个事情,和渠道靠性价比、供应链靠体量,有本质上的区别,甚至逻辑是相反的。

要能真正看清每个强项所带来的的优势,更要看清带来的“代价”。

12

势能品牌有当爹陷阱,既要高高在上,又要平易近人。

要在态度上服务用户,在理念上引领用户。

13

一个朋友跟我抱怨说,初创公司不需要品牌部,她觉得自己很没有价值。

我问她,你日常做什么。她说,开发产品、做品牌背书内容、品牌官方小红书号、知乎号等。她说,年初还有一些品牌投放预算,年末也都没了。

我说,是你自己把「品牌营销」这件事做窄了。品牌营销如果只是花钱,不赚钱,在当下肯定是越来越没有效益的,你现在是 cost center 而不是 revenue center,你要做的品牌营销是能直接看到收益和效果的。

品牌营销人,不能只是为互动和曝光做自嗨营销,而是要「见效」,这件事说了几年了,但现在还是有那么多人没有做到。

14

内容 IP 怎么从网红到长红?

创造栏目感:做老友记,做脱口秀大会,让大家期待下一集、下一季。

人物有成长线:有低谷,有高光,有感想,有成长。

  • 有价值:提供功能价值和精神价值。给人交付、愉悦、感动。更重要的是,创造社会价值。
  • 有聚焦:有专门的领域和关键词,有核心,也有边缘。不是散开一地。
  • 有边界:什么不为,什么不可为。

15

做了一段时间短视频新媒体平台,感慨对圈内人和圈外人说话完全不同。

圈内人求的是信息价值,效率问题,要引领。

圈外人求的是情绪价值,就一嘴替,要迎合。

16

视频号像个互联网的嘴替,且是个很好的私域运营的抓手。

抖音、快手是一个公开的交易所,内容节奏很快,最好掐头去尾三句话内说完,所以可能会损失一部分深度。

B 站更适合长视频,像是在给小朋友讲课,但商业化的链路很长,很难变现。

小红书,则是一个基于口碑、引领趋势的生活说明书,在它上面能够看到许多分享真实生活的人。

17

最近做内容的思路变了。

以前是冲爆款,现在是沉淀下来心智、体系、系列。因为爆款都是短期的(除非是那种刻骨铭心型的),也很难复制,而长期日积月累更可贵。

最近做运营的思路变了。

该好好运营的用户我们就投入真心,跟它交朋友。而剩下的规模化运营,交给产品化和自动化来做。

怎么区分界限,需要先想清楚哪些用户的行为是贡献型(社区内容贡献,转介绍贡献等),哪些行为特征说明这个用户高价值高活跃(rfm模型),这里很想点一下蔚来的运营体系。

二、创业感悟

18

2022年:

Q1:整顿 B 端+重建模型

Q2:整顿 C 端+转型营销智库

Q3:创新+招人+商业模式重整

Q4:打仗迭代+组织终于稳定健全+聚焦“品牌营销”+一半拈花回归创作者+研究者。

做人的生意真的是不容易啊。

19

未来想创业的人可以早点加入早期创业公司,虚拟练习创业。

我之前加入某创业公司,每天会一直想,如果我是 CEO,这种情况我会怎么做决策,再看老板怎么做决策,思考他的决定是否最优,然后再看结果如何,判断哪些决策有效。

我实习的时候,当时的老板给我说,你站在多高的位置和角色思考问题,你就会到什么样的位置。

Think in that role and you will become that role.

20

  • 要留出时间给团队培训、管理、反馈 team time;
  • 要留出足够的时间给孩子家人陪伴 quality time;
  • 要留出一定的时间给自己思考 me time;
  • 还要留出定期的时间和伴侣灵魂交流 soulmate time;

这些时间都是不能被他人替代的,也是不可或缺的,这样盘算下来,时间真的很少很宝贵。

21

创业很有意思,你可以把团队看做是一个机器,也可以把团队看做是一棵树。

如果是一个机器,每个人都是螺丝钉,你需要缜密的系统,让每个人都可替换。

如果你看做是一棵树,它也有各个部件咬合在一起,但大家在共同生长。

而我们更像是种了一棵魔豆树,你永远不知道明天会长成什么样,长出什么果实。但是在这生长的过程中,我们每个人都可能会开花结果。在我眼里,刀法是一棵树,我希望它拥有它的养分和自由。

22

今天有个朋友跟我说,团队里需要战士、道士和法师。

战士是能冲出去打仗的,道士能出主意出策略的,法师是能安抚人心的。

23

对于核心战略层,抓大放小很重要。

对于执行层,看细节很重要。

精细化这个词可能是一个误区,该粗放的时候不要精细化。

创业切忌看得太细,精细化运营这事不能太早做。

要先找到关键问题,解决关键矛盾,什么阶段就要做什么阶段的事。

如果啥问题都要去看、去想,日子真的没法过。但以终为始地去提前布局是没问题的。

24

创业路上,如果突然一段时间公司一切顺利、万事和平、没有问题,我都会觉得非常恐慌:这一般就是更大的问题正在被掩盖。

25

以前想证明自己是牛逼的营销人,啥有量我就做啥。

大错特错。If you target everyone, you target no one.

现在我知道,不做什么才是更重要的品牌人特质。

哪些用户是我不要的、哪些事是我不做的。

比如我们的用户就是真诚、克制、系统性全栈式的品牌人,我们就不能聒噪、贩卖焦虑。

26

我以前一直想找适合的各个职能负责人,结果后来发现,那些在关键艰难时候能够站起来扛住公司的难题,一步步往前走的小伙伴,就是真正的负责人。

高管会来来走走,他们留下好的标准,让大家看到更高的某些能力,是真正的核心是,在艰难情况下,仍然留在牌桌上坚持到底,还不停在磨难中皮实成长的人。

我以前打工的时候很希望自己做个耀眼的星,打下一场场战役。现在做老板了再回头看,我需要的不是临时打仗的将军,回来就要亲亲抱抱,而是稳定产出逐步成长的组合。

27

飞盘教会我的事:

1)不能埋怨队友,只能鼓励队友

昨天我在场上希望队友传盘给我,结果她一直没传,错过了最好的时机,我很急,就抱怨了一句:快点!怎么那么慢,急死我了。教练说:场上不能埋怨队友,只能鼓励队友。

2)一个人牛没有用,要团队一起牛

我还是有强烈的个人英雄主义,想要抢盘,打盘,接盘,恨不得自己一条龙了。但其实是得列队形,安排团队配合,谁副手,谁 first cut,发挥每个人长板。没有完美的个人,但可以有完美的组合。

3)最好的 leader 要有教练的心态

停下来,分析问题,拆解动作,反复练习基本。耐心地给每个人讲解问题,给予进步的建议。临危不乱,稳扎稳打。

28

CEO 决定 topline 的上限。

COO 决定 bottom line 的下限。

29

当业务需要的时候,很多事情都会自然而然的发生。

比如是不是切企业微信,是不是产品化,是不是改调整架构。

我之前一直觉得要提前判断,但有些花它需要时间长出来。

船到桥头自然直原来是这个意思。

30

财务报表不会骗人,一算就能找到问题根源。

31

找人、找方向、分钱、和投资人讨论、和团队激励、找业务模式方向、做好产品、打造好体系,才是CEO该干的事。底层系统建设,而不是表面上的忙碌。

32

边旅游边工作,我的全球数字游民时代开启。

世界著名户外奢侈品牌巴塔哥尼亚 (Patagonia) 的创始人伊冯 •乔伊纳德 (Yvon Chouinard) 每年会抽出一段时间待在怀俄明州。他在那里远足,飞蝇钓鱼,每周只跟办公室联络两次。

这是我今年在《重来3》这本书上读到的许多有趣的作家或者创业者过的生活,所以几周前我决定了,创业也许可以不要这么枯燥。

我们可以一边享受生活,一边努力工作。

We work hard and play hard.

我称它半拈花半执剑,所以我开始了我的旅行。

三、职场之道

33

领导力:让个体团结为集体,完成个体无法达成的成就。

34

有一个小伙伴每次她一开口,我听了几千字,也听不到一个重点,说了几次对方都不能优化。

今天我问酸奶哥,你能教她怎么表达自己才能简洁有力吗?

酸奶哥抬起头,听了几句,就立即指点迷津:

1)你看过金字塔原理吗?先把那本书看了。把最核心观点抽出来,再分解成几个点。这是基本逻辑,搞定了再谈其他的。

2)你说那么多,是因为你一直在说原因,你要先说你的结论。东方和西方表达最大的不同是,东方先说原因再说结果,西方先说结论再说原因。先说结论才会沟通更高效。不然就会拖泥带水。

3)这几点做到之后,我们再讨论沟通的艺术,比如怎么制造画面感,怎么引导对方产生结论……

35

不要把「自己的需求或者诉求」和「别人应该做的事」混为一谈。

36

当你老觉得别人在否定你时,也许是你在否定你自己。

信任一个人,不是把自己完全交付给对方,而是知道在什么场合下,可以选择听取对方的建议,会获得最大收益和效率。

判断一个人,不是直接给他下定义“他行或者他不行”,而是写场景、时间和条件。例如“他在压力大的时候会很难分配优先级,但如果给他一些方法和工具,或者减负就能更好分配优先级”,而不是直接用一句“他不懂怎么时间分配”来概括。

37

闲来无事,把人的类型分成了四个象限。苦于对动物知识有限,想不到右下角的这种动物哪个比较适合。

38

回想过去某个事件:老板在没选对时间、没资源的时候,让团队做了某个项目,定了一个不合理的目标,团队也认了,最后目标没完成。问:到底怪谁?

关键是课题分离:

团队的课题是,如何定自己肯认的目标,然后把目标完成。如果目标觉得完不成,就提前沟通,或者沟通目标要完成需要哪些资源。不然一旦定了目标就尽力完成。

老板的课题是判断哪些项目该做,由谁做,定多少目标,分配多少资源来做。

各自尽力完成各自的课题。

39

海外工作 2-5 年内回国比较适合。如果是 5-10 年以上回国的,还是算了。

因为国内竞争更激烈,强度是海外 2-3 倍,而且工作模式完全不同,会有非常大的反文化冲击。最好在海外加入一个中国公司过渡一下,感受一下自己喜欢不喜欢。

四、投资领悟

40

文化娱乐产品其实总是在意识形态上走的最前沿的。

消费品找方向,就应该看看影视和综艺都在哪里。

你看就说这恋综吧,从心动的信号,现在到了这再见吧爱人,我们这群88年婴儿潮吧,已经到了濒临离婚的第一个鸿沟。

如果这时候有个决策图:

结婚 or 不结婚?回乡 or 进城?生娃 or 不生娃?离婚 or 不离婚?出现了 16 种不同排列组合,于是就有了相应的影视作品,先从意识上满足某种精神的宣泄。这时候你做个消费品,就是专门针对这群人的需求的,会是什么呢?

41

今天听到一个零售企业说:西方是 SpaceX,逃离地球,我们是流浪地球,我们要带着地球一起跑。有点感动!

42

一个公司找到真的 PMF(产品和市场最佳契合点),其实比想象中要更久。

找到之前都是探索。这事就很结婚一样,找到合适的另一半没那么简单,找到的,不一定是真正适合的。

没找到 PMF,却以为自己找到了,直接扩张进入下一步的,后面的反噬会加倍回报给你。

43

有利可图的利他,才是可持续的。

44

用互联网打法来打消费品其实是错的,两者天然有区别。

昨天和那个错峰增长的宝洁朋友聊,他说,就像练过武功的人,知道什么时候出拳、什么时候打哪个脉络,没练过武功人只会乱出拳,一阵出拳猛如虎,内耗其实很大。

做消费品每一个出拳,都要和之前的故事形成连续剧,也要和未来连接。消费品其实是有限资源下的提前规划,研究人性和沟通后的整合资源、集中发力。

互联网则是,先上再快速迭代,用效率和速度,先闪电式增长来驱动规模。如果用互联网的方式,完全去打消费品,就会变成一片散沙,形成不了任何印记,看似表面很精美,但是实质上乱七八糟。

45

如果你的业务在探索期,千万不要再匹配一个自我也在探索期的操盘手。

业务和个体,一定要至少有一端是有确定性的。不然只有 1%*1% = 万分之一的成功可能性。

46

运动品牌和户外品牌很有机会成为超级品牌。

因为有天然的外显属性、精神属性、和功能性兼备。买球鞋的时候我都觉得会更加 justified,觉得不只是一个牌子,而是赋予自己变得更好的能力,有“紫水晶效应”。Nike、patagonia、lululemon、moncler…都能把一种运动精神属性附着于品牌之上。

五、三省吾身

47

深夜突然很想念纽约,尽管那时自己年轻又无知。

a New York state of mind:we create our own rules.

我翻看了许多以前的照片,突然发现这是当年我mk的老板送给我们团队的杯子,上面写了几个团队文化关键词:accountability, education, boldness, passion, creativity, respect, positivity, collaboration.

时过境迁这些潜移默化的一直影响着我。

48

眼里看得到很多问题,但不是所有问题都需要立即解决的。

回到目标找优先级,有些问题是牵一发而动全身的就先解决。

49

有一点不舒服是最平衡的状态。如果哪天突然觉得一切都很顺利,反而让我会变得非常的惊恐。

50

复杂问题简单化;

简单问题庸俗化;

庸俗问题两性化。

51

有同理心才能不带情绪的去看事情,去理解对方的困境。

然后才能定义问题,拆解问题,最后攻破问题的解法。

解法千千万,难的是前期能够看清全貌,找到核心问题。

52

我们一边喊着累,一边享受着忙碌的感觉,因为那样会带来一种安全感,一种被需要的假象。其实你回头看,只是瞎忙。

53

Work life balance = 高效利用时间产生价值+快乐地浪费时间。

54

到底是关注省钱,还是关注赚钱。

穷人心态:我花出去的钱是不是值,我有没有被割韭菜。(cost saving centric)——管理者思维。

富人心态:我花出去的时间是不是最大化价值,我投资的钱是不是能换来更大的价值。(risk investment centric )——领导者思维。

钱无限,时间有限。我们是否能花出去的钱买了最大价值的资产和体验。而不是一直担心自己是不是付了高价。看的是 upper limit。

55

不要陷入低维的博弈,简直就是自我消耗。

56

被理解、被看见、被爱,是人类的共通的三大诉求。

57

无论做父母或做老板都要避免「要么不出现,一出现就是在骂人和指指点点」的行为,这种,狗都嫌。

58

先要接受和爱自己的缺点,才能真正开始优化自己的缺点。反之,越是否定和讨厌自己的缺点,越会进入一个自我否定的循环。

59

我们很多人想要的可能不是财务自由,而是身心自洽——

一种我可以掌握自己节奏,我可以接受我自己,也可以让自己更好,但不需要受别人摆布,我主宰我自己人生,我做自己的决定的一种从容。

60

别人离开你、质疑你、骂你,不是因为你不好,而是路不同,或者时间不对。不必因为别人的行为来轻易怀疑自己,能走到现在是因为你是你。

61

一定要“不耻上问”。

什么叫不耻上问?就是有些问题你感觉自己问了会被对方看不起,会显得自己怎么连这个都不知道,但是就是要问,不问的话你永远不知道,而且你可以说“不好意思问你一个很蠢的问题” 。

62

要为问题找到一个积极的解法。没有最好的解法,至少有当下最优的解法。

63

「执念」与「坚持」的边界在哪里?

边界就是「是否你愿意为想要的东西承担所有的代价」,如果有念想却不愿承担代价,那就是执念。

64

想了想我今年自洽的核心原因:

  • 得不到的妄想我已经放弃了;
  • 最深的恐惧已经发生过了;
  • 处理不好的人际关系该散的也散了;
  • 自己对自己的偶像包袱也逐渐没了 。

65

我一定要确保我自己是自洽的,违心的事我不想做。

如果我的状态不好,“勉强”都会逆其道而行。

所以我要允许我自己“任性”一点。允许自己有自己的节奏,允许自己累了就休息,允许自己不喜欢一些事情,然后我才会变得更好。

66

你不能改变一个人,你只能更精准地了解一个人。

67

这年头我都懒得掩饰我的短板了。我的长板、短板我都很清楚,别人爱来不来,但是我还是会努力提升自己。

68

有一种人,见面会先给别人打 100 分,然后随着认识的时间长了,发现缺点或者和预期不符,开始大幅度减分。

还有一种人,第一面先给别人打 0 分,随着时间做加分。

第一种总是活在失望里,第二种容易一上来就否定他人。

最优解是,首先得阅人无数,才能练成对人一开始就有一个相对合理的判断。

人无完人,不是非黑即白,大多处于灰色地带。

对人的判断不过早下结论,随着时间逐渐微小调整,无论失望或者惊喜都不要大幅度加减分。降低点对人的期待,但也不要丧失信心,过得会更加多一点幸福感。

69

快乐的来源,是放下执念。

70

我们不必因为自己有需求而感到害臊。

不要觉得“多不好意思啊,显得我很自私”,任何需求都是真实存在,而值得被看见、被沟通的。

71

如果太在意别人评价,可能是因为自己心里没有一个对自己的标尺。

你会怎么衡量自己呢?

我给自己也给我儿子定了这几个character,只要这几个是在成长,那我就已经做得越来越好了:

  • 诚实:对自己诚实,对他人诚信;
  • 善良:能尊重他人,珍惜身边每个人,并为他人分享;
  • 快乐:能够爱自己,活在当下,感受到每一件事的美好;
  • 热爱:有自己的爱好,为此钻研,会爱身边的人,带着爱去给与和创造;
  • 勇气:有面对风险和不同变化的勇气,敢于去探索,为自己的热爱而坚持的勇气。

72

是我的宝宝教会我什么是爱。

我今晚哄我宝宝睡觉的时候,他挣扎着大哭大叫要阿姨,打我踢我希望我走

但是我仍然抱住他,然后轻声哼唱,平静的拍拍他的屁股,他过段时间就睡着了,像一个天使。

我看着他的脸,深深地察觉到我的爱正在流动向他。

我们把这种爱孩子的能力转移给所有人,爱是一个动词。

爱是给予,不是索取。

爱是你把我推开,我却还想把你抱紧。

爱不是要你长大孝敬我,爱是我希望你都能过得更好。

爱是我看到你有不完美,但我仍然看到你的美好。

爱是一种能力,是一个创造艺术的过程,它无关乎对象。

我爱你与你无关。

73

爱不是索取,爱是给予。

一个内心富有的人才有爱的能力,不然都只是在别人身上掠取能量。

74

好的婚姻就是两个人一次又一次地爱上彼此的过程。

两个人都动态成长,而非静止不前,不停保持对彼此的新鲜感,对抗无趣和平庸琐碎。这很难,所以需要做大量的功。

75

能放下自己的 ego,真心地聆听别人,真的是一件听起来很简单,但其实很难的事。

大多都是听到,但没有听见,听见但没有接纳。

一开始就是不接受对方有自由意志、不接受对方是可以有不同想法的。

一开始就觉得自己是高人一等,对方需要听自己的才能活得更好,对方是不成熟的。

这真的真的很可怕。

越是人生很顺的人,越是容易有错觉,以为自己可以「逆天改命」。

76

不论做什么选择,我都支持你。

但是你要清醒地知道,你在选择什么。

——写给自己的话。

77

看鸟鸟在《脱口秀大会》上的发言,我深有感触。

可能这就是我们这类“好学生”不快乐的源泉——从小就被灌输了要奋发图强,要积极向上。躺平的时候担心自己没卷是不是就落后了,卷的时候想自己什么时候能躺平啊。

一切都是最不好的安排。意识到这一点不止一次,应该是很多年了,我在躺卷躺卷中活得像个虾仁。

最近终于卷不动了,于是在思考怎么能够躺着也能卷。我开始练习“活在当下”——这个练习真的是要了我的老命了。我在网上搜了搜 “how to be present in the moment”,答:多发呆,多深呼吸,多亲近自然,多环顾四周,感受周围的气息。

我照做了,于是今天我终于发现了——————原来我家的电梯间的天花板上,有一只巨大的蟑螂。

78

人往往都是有一个感性判断先入为主,再用理性分析去验证或证伪

79

要能分得清什么反馈是可以磨合可以提升的,什么反馈是对个体特质的彻底否定的。

80

愤怒的背后其实是什么,是害怕?是无力?是愧疚?

愤怒是大多数人最容易进入的情绪,因为它是指向外在的。愤怒地责怪别人能让你感到痛快又义正词严,但宣泄出来的情绪往往只是冰山的一角。

如果你透过表层去看,就能瞥见表象下积聚着更多情绪,那些你没意识到的或是不想表达出来的情绪:恐惧、无助、嫉妒、孤独、不安。

如果你能包容这些更深层的情绪,在足够长的时间里去理解它们,倾听它们的诉求,你将能更有效地管理你的愤怒,那你也就不会总是怒气冲冲的了。

81

在情绪中我们会感受到许多。

例如愤怒、悲伤。情绪其实是一个指示灯,它背后往往指示着更深层的需求没有被满足。

停下来去思考背后“我真的想要的是什么?”的时候,很多谜题都会解开。感谢情绪让我们看到我们忽略的需求。

82

2023 年,不想再把我的快乐基于一些虚假虚荣的执念和遐想了。

不想要只是再活在一个我自己想象中的气球里了。

我想要回到地球,回到真实的世界,发生真实的关系,活好真实的当下。

Live my life to the fullest.

Carpe diem!

 

作者:Even;编辑:刀姐doris

来源:微信公众号“刀姐doris(doriskerundong)”

本文由@刀姐doris 原创发布于运营派,未经许可,禁止转载

题图来自Unsplash,基于CC0协议

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这世上美好的东西不多,牛起来要人命的你就是其一!
不要厉害的这么随意,不然我会觉得我又行了
这就很离谱了,老天爷追着喂饭的主儿~
我要是有这才华,我走路都得横着走!
对你的作品崇拜!
反手就是一个推荐,能量满满!
感谢分享
  1. 好希望有一天也能成为博主这样优秀的人。

  2. 最近在研究短视频运营,有没有一起的?

    1. :)

  3. 唉,做运营真的不容易

  4. 忙了一天,终于可以休息会看看文章了。 :roll:

  5. 净说大实话干啥!!!

  6. 说到心坎了,在工作中经常遇到这样的问题,在这里找到了思路。

  7. 手动点个赞

  8. 顶! :cry:

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